達成 動機 と は

什麼是達成動機？

達成動機（Achievement Motivation）是心理學上用來描述人們追求成功、達成目標的內在驅力。這種動機影響著人們在各種情況下所做出的選擇和努力程度。達成動機可以強烈影響個人的行為，包括學習、工作表現及競賽表現等。

達成動機的類型

達成動機通常被擴展為兩類：內在動機和外在動機。內在動機指的是個體因興趣或享受某項活動本身而產生的驅動力；而外在動機則是受到外部因素如獎勵、認可或社會期待的驅使。

達成動機的影響因素

有多種因素可能影響個體的達成動機，包括個人經歷、社會環境及文化背景等。適度的挑戰性的目標通常能夠提升動機，而過高或過低的目標則可能導致挫敗感或疲乏感。

提升達成動機的方法

為了提高個體的達成動機，以下幾個策略可以考慮使用：

• 設立明確且具挑戰性的目標
• 獎勵自己的努力
• 進行自我反思，瞭解自己的優勢和弱點
• 尋求社會支持，與他人分享目標

參考資料

如需進一步了解達成動機的相關理論及實踐，可以參考以下鏈接：美國心理學會和心理學今天的資料。