腸胃 炎 可以 吃 什麼
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腸胃炎的飲食建議
腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，可能由病毒、細菌或寄生蟲引起，會導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。在腸胃炎發作期間，選擇正確的食物非常重要，以便能夠更快地康復。以下是一些腸胃炎患者可以考慮的食物：
1. 清淡易消化的食物
- 白粥：米粥含有豐富的碳水化合物，容易消化，能夠提供能量。
- 香蕉：富含鉀，可以幫助補充因腹瀉失去的電解質。
- 蘋果泥：不僅易於消化，還可以緩解腹瀉。
2. 高水分的食物
保持身體充分的水分非常重要，建議喝大量的水，或是清湯、鹽水等。
3. 避免難以消化的食物
- 油炸食物：容易引發不適，應該避免。
- 辛辣食物：可能會刺激腸胃，加重病情。
- 乳製品：在某些情況下，乳製品可能使腸胃更加不適。
4. 藥師建議的飲食注意
在自己症狀緩解後，可以逐步重新引入其他食物，但需留意自己身體的反應，並隨時調整飲食。
如果腸胃炎症狀持續不緩解，建議及時就醫尋求專業的醫療建議。
參考資料：世界衛生組織 - 腹瀉疾病