正常 血壓 範圍
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正常血壓範圍
正常血壓範圍是指在健康狀態下,人體內的血壓保持在一個較為穩定的範圍內,通常被定義為收縮壓(高壓)小於120毫米汞柱(mmHg),舒張壓(低壓)小於80毫米汞柱(mmHg)。這一數值被稱為「120/80 mmHg」,是大多數醫學機構參考的正常血壓標準。
高血壓與低血壓的影響
血壓過高可能導致心臟病、中風和其他心血管疾病。根據世界衛生組織(WHO)的資料,高血壓是全球人們健康的主要威脅之一。相反地,低血壓則可能引起頭暈、昏厥等情況,特別是在快速站立的時候。
如何測量血壓
測量血壓需要使用血壓計,使用時應保持靜止,測量時最好在早上起床後的第一次測量。注意休息5至10分鐘後再進行,以確保結果的準確性。
結論
保持正常血壓範圍對於維護健康是至關重要的。定期檢查血壓以及遵循健康的生活方式可以幫助預防高血壓和低血壓的發生。如果您對自己的血壓感到擔憂,建議尋求醫療專業人士的意見。