學測早餐吃什麼？營養均衡的最佳選擇
學測早餐吃什麼？營養均衡的最佳選擇
學測是許多學生心中最重要的考試之一，因此在考試當天選擇正確的早餐至關重要。學測早餐吃什麼，會直接影響到學生的專注力與表現。以下是一些推薦的營養早餐選擇：
- 燕麥粥：富含纖維，能提供持久的能量。
- 全穀麵包：搭配蛋白質來源如雞蛋或花生醬，能提升飽足感。
- 水果沙拉：新鮮水果不僅能提供維生素C，還能幫助提神。
- 優格：含有益生菌，對腸道健康有利，同時也能提供蛋白質。
學生在考試前應避免吃過於油膩或重口味的食物，以免造成腸胃不適。選擇一餐豐富又均衡的早餐，才能在學測中更有競爭力！