孕婦 不能 吃 什麼
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孕婦不能吃什麼？
懷孕是一段特殊的時期，孕婦的飲食對於胎兒的健康發展至關重要。許多食物在這段期間最好避免攝取，以確保母子平安。以下是一些孕婦應該避免的食物。
1. 生魚片和未熟的海鮮
孕婦應避免食用生魚片及未煮熟的海鮮，如生蠔、生魚片和各類酸菜等，以避免感染細菌或寄生蟲，例如弓形蟲或李斯特菌。
2. 養殖魚類
某些養殖魚類（如鮭魚、旗魚等）可能含有較高的汞。孕婦最好選擇低汞的魚類，如鮮魚或鯛魚。
3. 未經巴氏殺菌的乳製品
孕婦應避免食用未經巴氏殺菌的牛奶或乳製品，因為這些產品可能含有對胎兒有害的細菌。
4. 咖啡因過多
高咖啡因的飲品如咖啡和某些茶飲應適量，過多攝取可能影響胎兒發育。
5. 酒精
孕婦應徹底避免酒精，因為即便少量酒精也可能導致胎兒酒精綜合症，影響智力和行為。
6. 加工食品和含糖量高的食物
過多的加工食品和高糖食物對孕婦的健康延至肥胖和妊娠糖尿病疑慮，建議清淡飲食。
7. 雞蛋未煮熟
孕婦應避免食用未熟的雞蛋，因為這樣可能增加沙門氏菌感染的風險。
結論
孕婦的飲食是十分重要的，應盡量避免上述食物，以保護自己及胎兒的健康。如有任何疑問，應諮詢醫生或婦產科專家。
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